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豬𦟌乃豬腿內的大肌肉,由於屬多活動之部位,所以脂肪量低,肉質較韌,多用以煲老火湯,以增加風味。其實,只要經過長時間炆煮,豬𦟌也可登上美味佳餚的主角,今次為大家介紹的菜式,選用了甜味較高的蔬菜,配上濃濃的柱侯醬,以中火炆煮,即成一道伴飯佳餚!
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材料:(2人分量528kcal)
豬月展 240克
薯仔 1個
紅蘿蔔 1/2個
洋葱 1/2個
乾葱頭 2個
薑 4片
冰糖 2粒
紹興酒 2茶匙
胡椒粉 1/2茶匙
柱侯醬 2湯匙
油 1茶匙
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做法:1-6
做法:
1-3. 首先將豬𦟌洗淨,切成大丁粒;薯仔和紅蘿蔔洗淨,刨皮切件。
4-5. 洋葱和乾葱頭去衣,洋葱切條,乾葱頭切半;薑去皮,洗淨,切厚片。
6.燒熱易潔鑊,下油,先爆香洋葱、乾葱頭和薑片,再放入豬𦟌爆香,加入兩碗水,放入薯仔、紅蘿蔔、冰糖、紹興酒、胡椒粉及柱侯醬。
7.冚鑊蓋,用中火炆1小時至豬𦟌軟腍,上碟。