踏入懷孕倒數八周，我開始進食清胎毒食療。清胎毒，屬一種「未病先防」的孕期後段食療，約於孕期倒數的兩三個月啟動，據說太接近臨盆才調理則效果不大。著手清胎毒前，孕媽們必需因應個人體質底子，孰熱孰寒，先向中醫師了解自己情況更佳，不要盲從，例如寒底孕媽毋須清胎毒。
到了懷孕中期，胎兒情況穩定，孕媽們的飲食習慣幾乎全然鬆懈。心知吃下了不太該吃的辛辣煎炸熱毒食物，孕媽們自然會擔心母體的「血熱」、「內熱」會 傳了多少給胎兒。媽媽不希望見到嬰兒出生後有濕疹、生瘡、奶癬困擾，幸好有清胎毒食療這招數可作預防和補救，可讓孕媽感覺心安理得一點吧。
坊間常見的清胎毒食療可選好多款式，包括龜苓膏(去濕解毒)、芝麻糊(助產、滑利胎兒)、桑寄生蓮子蛋茶(補腎養血、安胎催乳)、腐竹白果薏米(助產、消水腫)、海帶綠豆沙(助催生)、片糖煲白蓮鬚(性平、固腎)、粟米鬚煲水(解毒、消水腫)，還有椰青、西瓜等水果。
必須聲明，上述多款食療，孕媽們只須挑選部份來吃、份量適中。若然統統吃下實在是過量，血糖亦會急遽飆升。至今我選吃了哪些呢？我選了其中三款－－ 由於自己向來是龜苓膏擁躉，便選擇每星期吃一盅龜苓膏、每隔兩三天吃碗腐竹白果薏米、家中亦常備粟米鬚煲水。吃龜苓膏不加糖漿，在家裡煲腐竹白果薏米和粟 米鬚亦不加冰糖。無論選吃甚麼食療都好，謹記我們在吃清胎毒食療，順便控制孕期水腫，絕不可當成是出街飲糖水，隨意放縱妊娠血糖呢。
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