肚腩是這樣形成的
在日本靜岡的一個晚上，各人浸過溫泉後，躺在床上，享受各自各的個人時間，我問：「你們的有否感到這間酒店的床褥特別舒適？」我正研究床褥的品牌。Bonnie說：「你還是放棄吧！就算讓你找來像這張一模一樣的床褥，放進你家後，那種感覺，該是不一樣的，因為這裡是日本，還有你正在旅行，你要調整的，是你的心情，並非床褥。」
我大笑說：「哈哈！你說得又真的很對。不過，回港後，若果我要學會調整情緒，那麼，你大概需要調整一下你的身形。剛才在溫泉時，我發現，你的肚腩好像多了兩吋！」她不滿問：「你是職業病嗎？怎麼一眼看出我肥了兩吋？」我指著她手上的薯片：「你知道你手上那包薯片是大包裝的嗎？還要快將食完。」
她望一望薯片袋內：「幹嗎你現在才提醒我？」我提醒她：「研究發現，最容易引致大肚腩的第一個主因，就是一邊玩手機或看電視時，一邊吃零食。你完全會在不經意之下，吃得比想像的多，因為人通常只能集中做一件事，若專注力去了手機或電視，就會不自覺地吃多了。剛剛你的情況，正好解釋這一點。」
我續說：「另一個容易釀成大肚腩的常見原因，就是習慣不吃早餐。表面上，你好像吃少一餐，但實際上，少吃一餐新陳代謝卻慢了。而因為沒吃早餐，午間時會特別肚餓，那是引致午餐多吃，令體重急升的因素之一。」
她立定決心說：「好！回港後，就好好處理那個新來的肚腩，只是，這個旅程也買了不少零食，看來要吃畢才開始減肚腩吧！」我經常說，令減磅戰友旅行後體重上升的原因，往往並非旅程的食物，而是那一盒盒，買回來給自己的手信。