歲晚大掃除是很多人過農曆年前的例行活動。一年執一次屋，可能不過是為騰出更多空間或找藉口買更多東西，堆積更多物件的準備而已，豈不笑話！
近年流行的斷捨離法是幫了個大忙，令人開始醒悟，原來它不只是清理家居雜物，更是處理長年積壓的煩惱、不安、心結、焦慮和執著的療法。
有客人告訴給我近日在整理家中的「回憶」物品，其中包含幾本私日記，本來打算撕碎燒掉，放下過去的包袱，好迎接自己40歲生日。但再次翻閱時又猶豫了，裡面記錄著很多自己的成長經歷和心路歷程，重讀時百感交集會掉淚，想到保留著的話，說不定日後能成為認識和了解自己的素材。她知道我寫了幾十年日記，問我會不會一直保存，抑或會定期清空，對過去徹底放下。
日記這東西，要燒掉抑或保留，都只是儀式。能打擾你的壞記憶是燒不掉的，能忘記的事再努力回想也是記不來。記憶是心病之源也是修為的結果。倘若只是想減少回憶便沒有除掉的必要。回憶都在心裡，日記是否存在，要不要翻看，看時心態如何，都是修為的過程，歲月會告訴你的，不用刻意做清除儀式。當然做了也沒壞。處理回憶，重點還是不執，釋放空間，重新建立正向的記憶，而不是為買新衫新家品而大掃除，重複製造新垃圾。
還有甚麼難捨難放下，不如先「放好」，把它藏在某個記憶的角落，時日會告訴你它的命運。待它還在可你已釋然忘記了，便是和回憶最好的關係。
本地及國內著名心性治療師作家，著有《也許你真的不如你所想那樣》等。個人Facebook頁：素黑(Su Hei)