上台擔任司儀，面對台下過百位參加者主持活動，又或者面對多支攝錄機十多人的拍攝團隊唸稿件資訊，能不緊張嗎？上台一刻、錄影一刹，我絕對感到心臟強烈跳動，即使過了這些年，緊張感從沒離開過我。緊張，因為重視，因為對自己有期望，對過程以至結果有要求。
明明內心緊張，又如何表現輕鬆呢？這就取決於事前準備與累積的經驗。多留意日常不同資訊，儲備多一點常識；了解每項工作的背景資料，把稿件的內容內化，融入自己的認知，臨場時深吸一大口氣，相信認真的預備功夫不會白廢，自信地將資訊以自己的方式演繹出來；事後更要謙虛自省，正視自己每次的表現，為表現遜色的部份想出克服的方法，犯過的錯盡量不要再犯。
「做好準備，勇往直前，相信自己，切勿驕傲。」這番說話，我大概向我的兒子們說了不下十次吧。能聽進了多少？我不知道，但我深信這十六字結合親身的經歷，會讓他們漸漸體會箇中意義，甚至在不知不覺間實踐了出來。正如兄弟二人起初參加柔道比賽，還未上場便先腿軟想逃，大呼緊張，至現在面對身高體重比自己強的對手，也竭盡所能，即使未能使出有效攻勢，也盡量不讓背部著地，讓對手「一本」勝出。賽後回顧，檢討自己弱點，勤加練習、學習靈活，下一個儘管未能勝出，遲一點輸也是進步，一點一滴的改進，要相信終有一天能得到自己滿意的結果。
兩兄弟上一場比賽又輸了。不要緊，只要輸得勇敢，找到價值，輸了小小的獎牌，卻贏了無價的經驗。
跨越自己