近期最熱，除天氣外就是《九龍城寨》和《繁花》，剛巧小弟兩個都有看一點。《繁花》中爺叔說「急事慢做」的道理，感同身受。我記得毅行前輩有次分享山跑比賽，一字以閉之「慢」。太多跑人開得太快，過早跑累，後段太慢，賠上超慢時間不止，因快得慢。更甚是太快導致跑傷，自己辛苦又完成不到，兩大皆空。
我朝聖之旅的連日跑，一直以慢跑慢走來前進，沿途吃喝玩樂。朋友問如何慢，但又每天完成五十公里。我慢速，但天天在外十二小時，就是天道酬勤。且因慢所以可保持體能不至太虛耗，睡一覺，明天重生。有一天因大霧且在寒冷高山，全神趕路保持體溫。過後發現左大腿異常疼痛，就是不慎犯下太快大忌。還好之後兩天重回小心速度的控制，用適合自己的步伐，快慢得宜，終回復正常，繼續行程。
那天與好友跑科學園，由大埔出發，晨早天氣非常悶熱。雖然我飽練「烈陽神功」，但不到五公里便疲憊不堪。可能剛完成朝聖之旅十七天，回港剛七天，體能還未回復。有好友揶揄，你跑過十七天「特訓」，應該修練成為「撒亞人」，強勁許多。話說我的最高含氧量(VO2 MAX)在旅程前是五十，旅程中一直下降，最後跌至四十四。簡單說最高含氧量像代表汽車引擎的性能，越高越強。原來連續跑走十七天並不是強化的訓練，反而因休息不夠，恢復未到位，引擎退弱。所以雖然之前每天五十公里，現在從身鍛煉，由十公里慢跑開始。而整過「療程」也不能操之過急，要慢。
今天早走北角寶馬山、小馬山，輕鬆慢行，熱但舒服。與好友談論創業，有高人贈言，剛巧又是一個「慢」字。小弟也算有創業經驗，身同感受，不能同意更多。我的體會是，其實要快慢得宜。但一心創業的人，如跑步比賽的人，你不用怕沒有跑快的雄心，通常只缺乏跑慢的耐性。所以越急於做出成績的時候，便雖自醒慢字決。「繁花」科長說創業，心要熱，頭要冷。人一個，冷熱同體，知易行難，共勉之。