星期五完成「全城街馬」十周年慶祝派對，星期六是我司社創項目「BEE自家教練」首次舉行五班聯合畢業禮，忙得不可開交，決定周日補眠天然醒。九時起來充滿力量，見很久沒有行郊遊山，藉著天晴乾爽，想起雞公嶺的山巒，即興出發。
於逢吉鄉為起點，沿小路拾級而上。前望有點無盡感，不停的上坡，但蔚藍晴天給予動力。一會兒到中途頂，看著雞公嶺一列的綠草山巒，紋理清晰，令人心曠神怡。以輕鬆步伐走著，近來少見的悠然山走，要不沒有時間成行，要不是操練比賽，認真山跑。心情愉悅，風景亦顯得美麗多點。不禁想起近來有些好友的親戚或好友都突然患上重病，甚或已經過身，享受當下更見難得，必須珍惜和把握。不禁又想起近來跑界知名人士自殺身亡，加上很多青少年了結生命的事件，身心健康再次令人超級關注。
走過第一個山頂柱，遊人寫著雞公嶺374米。沿山脊續走，遠眺前山頭的綠草上，給流水或遊人畫出幾條泥路，有如我家「大嚿」小狗在我腳上留下的爪痕。忽發奇想要玩玩，即興全力跑上。斜坡不好跑，加上路窄，泥土鬆，跑畢氣喘如牛，心卻大呼過癮，爽極﹗如在練習或比賽中一定不會做這種傻事。也許做人還應該於生活中加點玩味。以跑步、行山作為手法真心不錯，低消費且可隨時出發，不用訂場，一人或多人皆可。
這星期剛巧與同事舉行「CEO一對一」對話，除工作有關的討論，我最有興趣的是同事的身心健康。其中一位是加入「全城街馬」後才開始跑步的，她自發參加跑會每周訓練。結果由不懂跑到每周參與公司星期一黃昏跑，由不會想像跑十公里的，到討論今年目標是全馬。最鼓舞是該同事於這半年歡愉很多，朋友說她比以前開朗健談。另一位同事，以往曾能跑全馬，現因各種原因半停跑狀態。「CEO一對一」後將重啟跑步習慣。那天完成五班聯合畢業禮，自家教練分享如何感染屋企人走向健康生活模式。在雞公嶺上遠眺大帽山，心情大放鬆。亦希望我們的一點一滴，能令大家放鬆並注意身心健康，不幸事件再不發生。