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膝蓋

任何類型的運動都需要足夠的時間，讓肌肉和關節適應新的負荷。Bennett講師也列出建議，讓大家在跑步前做好準備，避免運動傷害。
跑步容易傷膝？專家：係你跑錯咗！掌握3點從「慢」開始預防運動傷害
健康
1個月前