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物理治療師

有些人追求次數或重量, Leo Mathew物理治療師提醒,比起這些更應優先考慮動作的品質,以避免運動傷害,也能確保穩定進步。
銀髮族健身風潮興起 專家提醒:「7大錯誤」增加受傷風險!
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