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飲食控制

直覺飲食的核心在於「相信自己的身體」，吃甚麼、吃多少，取決於個人的飢餓程度與身體回饋，而不是額外設定的規則或飲食清單。
不再一味節食！「直覺飲食」重新聆聽身體訊號 與情緒性進食有何分別？
健康
1星期前