初老症｜5個初老症狀你中咗幾多個？
「穿起西裝 穿過馬路 失去初心就已經初老」？當年紀到達30歲至40歲之間，就會出現一些身體和精神開始輕微老化的跡象，亦是大家常說的「初老」。而現代人因生活習慣改變、壓力大等，令初老症狀更早出現，如未有好好注意，就可能會逐漸加重，影響生活質素。
初老症狀一：記性變差
初老最常見的徵兆之一是記憶力下降，尤其是短期記憶，例如忘記剛剛想說的話，或經常找不到鑰匙、手機等日常物品，其實是大腦反應變慢的訊號。
初老症狀二：皮膚狀態變差
比起年輕時，皮膚的膠原蛋白和水分都會開始流失，皮膚也會變得鬆弛、暗沉，甚至出現皺紋等，相對其他身體部位，皮膚是最早顯出老化的部位之一。
初老症狀三：新陳代謝變慢
年輕時就算食很多都未必會增磅，但年齡增長會導致新陳代謝變慢，導致體重更容易增加，甚至容易感到腹脹或消化不良。
初老症狀四：睡眠質量下降
年紀漸長後會開始難入睡、容易驚醒、甚至淺眠等，而睡眠質素變差時，更會進一步影響情緒和精力，形成惡性循環。