行太耐前腳掌好痛？可能是蹠骨痛 用得太多或著錯鞋都可能係原因
走路或長期站立後出現蹠骨痛？蹠骨痛其實是本港常見的前腳掌痛症，其成因包括久站、穿著不適合的鞋或因足部疾病而引起。
甚麼是蹠骨痛？
蹠骨痛即指腳掌前部蹠骨周圍的腳底痛症，一般屬於慢性及日漸加劇的痛症。由於蹠骨是支撐我們體重的重要結構，不論是步行、站立或跑步時也負責吸收地面的衝擊力，如骨骼因為過度使用或不同的原因受傷，都可能引起痛症。疼痛範圍更可能包括脛前肌及拇長肌等。
蹠骨痛症狀
前腳掌痛，並於步行或站立時加劇
痛處腫脹甚至壓痛
痛症影響生活(無法走路或跑步)
蹠骨痛原因
過度使用：包括高衝擊性運動如跑步及彈跳類運動
先天性骨骼異常
足弓疾病：扁平足或高弓
體重過重令足底承受過大壓力
穿著不適鞋履
跑步屬於高衝擊性運動，較易造成蹠骨痛症。
紓緩方法
出現蹠骨痛時除了應及早接受治療外，平日應多休息，避免走動以減少蹠骨的壓力；也要選擇有良好支撐的鞋履，避免穿高跟鞋或過窄的鞋。如果非常疼痛時，可冰敷患處以減輕腫脹與疼痛。
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