坐好啲防枕神經痛

為了保持社交距離，這段時間大家都多了時間在家，少不免會盤據梳化看書、追劇或玩手機，有時一看就是數小時，姿勢亦由坐變成臥姿，起身時難免周身僵梗痠痛，嚴重情況甚至可能因為壓到枕神經而導致「枕神經痛」。

枕神經是從頸椎第一、二節分叉出來的神經，很多時是頸椎關節不穩定壓迫而引起，患有偏頭痛或叢集性頭痛的人亦容易有此問題。患者通常會有其他異常感覺，例如覺得後尾枕麻麻緊緊，疼痛有時更延伸到前額及眼睛。

當枕神經痛發作時，應避免過度按摩，否則可能刺激疼痛加劇，可視乎自己所需而試試冰敷或熱敷，若情況持續或影響到日常生活，便應尋求醫生意見作適當處理。而平日最好避免長期低頭、長時間瞓梳化或重復晃動頸椎，以減少頸部承受的壓力，預防枕神經痛來襲。