低頭族易有姿勢問題 3動作改善頸前傾

都市人機不離手，長期低頭易有姿勢問題，最常見有圓肩(即寒背)及頸前傾。聖雅各福群會永嘉諾健體中心主任Ranus指，如果長期姿勢不良，有機會導致肌肉過緊，影響頸動脈的循環，引起頭痛問題。Ranus今次就會分享幾個可以在家做的簡單伸展動作，主要針對低頭族的頸前傾問題，大家都試下做啦！