春睏是身體自然的調節反應。
踏入春天，明明是朝氣勃勃的季節，為何我們卻感到異常疲倦？其實隨著氣溫回升，我們就會感到睏倦、乏力及頭昏欲睡等，即是所謂的春睏。春睏是自然的調節反應，屬於一種生理現象。今次推介老黃瓜茯苓扁豆衣湯及雙術化濕湯兩款湯水食譜，可以助你預防春睏。
春天令人生濕
中醫認為，春天容易令人生濕，產生睏倦。要改善春睏，可以透過調整生活，增加休息及飲食調理，亦可以多做運動，加快身體的血液循環，多到郊外走走，呼吸新鮮空氣都有振奮精神作用。
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春睏可分為3個證型。
預防春睏方法
在中醫角度，春睏可分為3個證型，分別是濕困脾胃、濕熱中阻及脾虛濕滯，只要飲用相應湯水或茶飲，就可以預防春睏的現象。
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