跑步者的「傷、痛」

跑步或長跑者常見的痛症和傷患，主要集中在4個部位，第一個是膝蓋，不少人聽過跑者膝，其中包括髂脛束症候群，痛症在膝蓋外側，其次是髕股關節綜合症，痛症集中在膝蓋前面。此外，小腿也有可能出現痛症，當中包括內脛壓力症候群，疼痛在跑步後尤其嚴重；而慢性腔室症候群則在超馬或馬拉松運動員中比較多見。