中醫推介進食如圖中黑豆的「黑色食品」，能改善耳鳴問題。
「耳鳴」在外觀上幾近沒有病癥，但對當事人來說卻極度困擾…...
中醫學上認爲耳鳴與腎及肝膽的關係密切，腎開竅為耳，腎精及腎氣的盛衰。註冊中醫施彤欣指臨床上可通過聽覺的改變來判斷腎氣的盛衰。「足少陽膽經」的耳部支脈從耳後進入耳中，經過耳前到達目外眦後方，都市人常見多因惱怒、驚恐等肝火上炎，導致少陽經氣閉阻，出現耳鳴的情況。
中醫有五色（青、赤、黃、白、黑）入五臟（肝、心、脾、肺、腎），黑色食物入腎經，具有溫補腎氣的效果。腎虛者平時可多服用黑色入腎經的食物以滋腎水，如黑木耳、黑豆、黑枸杞等，湯水可選用巴戟10克、杜仲10克、蟲草花10克，豬肉500克。將材料洗淨後，以清水1公升，水滾後加入所有材料，然後再水滾後收中細火，約煲2小時，加適量鹽即可飲用。此湯能滋潤補肝腎。
至於肝火上炎者，平時應做適當的運動，舒緩情志，不宜暴怒。平日飲茶可選用合歡皮5克、柴胡5克、白芍5克、大棗2粒，放入保暖杯焗15分鐘後飲用，以起寧心安神之功效。
黑枸杞。
黑木耳。
註冊中醫師施彤欣。
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