中醫推薦4款簡單食療，可紓緩孕吐不適。
新手孕婦準備迎接新生命，滿心歡喜，可是懷孕初期每天都會晨吐和晚吐，自己辛苦之餘，又怕沒有胃口令BB吸收不到營養…
妊娠初期嘔吐、噁心等症狀，尤其在晨早或晚間容易出現，而臨床也時有很嚴重個案，令孕婦相當難受。在中醫學來說，這種妊娠反應犒稱為「妊娠惡阻」，是衝脈之氣上逆、胃失和降所致。不少孕婦誤以為吃少一點就可以減輕嘔吐狀況，但實際上只會令母體和胎兒吸收不到足夠的營養。
註冊中醫師趙仕祥指孕期時的輕度至中度的噁心，以及偶然少量嘔吐一般不會影響胎兒健康。但若長期嚴重的嘔吐會增加早產風險，而初生嬰兒也會有體重過輕和體形細小的情况出現。另外也有研究發現，即使嚴重嘔吐的準媽媽，若果孕期內體重增加了15磅以上，即使嘔吐也未必會造成嬰兒嚴重不良後果，當然經常嘔吐確實會影響情緒。因此趙仕祥建議中醫角度的「妊娠惡阻」，可以在食療方面進行調理，他推介了4款合適食療予各位準媽媽，有湯、粥、茶水，滋補有營養之餘，家人協助烹調方法也很簡單。
1, 懷薑雞肉湯
材料：生薑60克，懷山(即淮山)60克，制芡實30克，黄雞1隻。
做法：黄雞去皮，將生薑切片放黄雞肚内，與材料同煲3小時，即可温服。
功效：溫中補脾、降逆止嘔。
2, 陳皮佛手粥
材料：佛手10至15克，老陳皮10克，白米50至100克，瑶柱適量
做法：放入材料煎湯去渣，再加入白米及瑶柱，同煲為粥。溫熱服食。
功效：理氣降逆、和中止嘔。
3, 生薑蔗汁飲
材料：甘蔗汁1枝，生薑50克。
做法：取生薑搗爛取汁，加入蔗汁中同蒸熱後飲服。
功效：健胃開脾、下氣止嘔。
4, 蘇葉紅棗茶
紫蘇15克，紅棗10粒，紅糖
做法：適量紅糖加水煎汁，取汁放保温瓶，平時每次少量飲用。
功效：散寒降逆，復脾止嘔。
註冊中醫師趙仕祥。
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