坐月宜吃溫補食物

產婦產後第一個月俗稱「坐月」，按照中醫理論，坐月是一個非常重要的養生時機，但坊間眾說紛紜，如生果寒涼不能進食、豬腳薑進補在任何時候都可吃。註冊中醫師李廣冀解釋，凡事沒有絕對，產婦應檢示自己身體狀況，並進食一些「中性」或溫補食物。

李廣冀指出，產後可食生果，但不宜在雪櫃取出即食，應吃室溫食物，「進食的宜屬『中性』水果，如蘋果、百香果、檸檬、番石榴、葡萄、天桃(蓮霧)、橙等。」一些如火龍果屬「涼性」食品，則要因應孕婦體質才能決定是否可食。

十二朝後可進補
至於不少產婦均會食豬腳薑進補，李廣冀認同，因醋有健脾開胃、祛風散寒、養血散瘀作用，但最好待惡露排清後，即約一般為十二朝(產後12日)後，加上脾胃功能恢復，便可以開始食豬腳薑醋及雞煮酒。
他亦提醒產後可著重「溫補」，「多吃含豐富蛋白質的流質食物，易吸收又有營養，如飲用雞湯可協助身體氣血恢復，有溫中益氣、補五臟、補虛損的功效，亦可協助上奶。」

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