轉天氣容易令人感冒。
轉天氣容易令人感冒（英文︰Flu），中醫認為感冒與外邪侵襲有關，而且主要可分成3個類別，患者應根據類型進行飲食！風寒、風燥、風熱戒口食大不同，患者要留意進食禁忌，才可以更快康復。
感冒食療1｜風寒
第一種為風寒，病症為喉嚨痕、痰白、鼻塞及流鼻水，應該多食辛溫散寒、宣肺化痰止咳的食物，生薑、葱白、芫茜、陳皮、蒜頭、紫蘇葉等；生冷寒涼及黏糯滋膩的食物則不宜食用，包括橙、梨及香蕉等，另外甲穀類海鮮亦應少食。
風燥患者應多食養陰潤燥、生津止咳的食物，例如蜂蜜。
感冒食療2｜風燥
第二種為風燥，症狀包括喉嚨乾或痛、無痰、少痰、痰中帶有血絲、乾咳等，這類患者應多食養陰潤燥、生津止咳的食物，例如雪耳、麥冬、蜂蜜、百合及無花果等；同時要忌食辛辣香燥、助火傷陰的食物，如煎炸、辛辣食物、人參及堅果等。
喉嚨乾痛為風熱的其中一個症狀。
感冒食療3｜風熱
最後一種為風熱，即喉嚨乾痛、口渴、發燒及頭痛等。患者應多食清熱瀉火、化痰止咳的食物，包括羅漢果、無花果、白蘿蔔及菊花等，忌食性熱上火、滋膩溫補食物，如荔枝、龍眼、桃及生薑等。
要預防感冒，平日應多鍛煉身體，亦要注意均衡飲食，多休息及飲水，及保持心境開朗，另外泡熱水澡令身體出汗，有助減輕初期感冒症狀。
🎁 amJetso送新西蘭天然礦泉水Oravida盒裝10L ，立即開APP玩👇 👇
