熟睡時突然抽筋,不但會感到疼痛,如果情況持續,更可能影響睡眠質素!有醫生指出,睡覺時出現有關情況,可能與幾個原因有關!
曾進行劇烈運動
第一,曾進行劇烈運動。運動時身體會將肝醣(glycogen)轉化為能量,當肝醣消耗得太快,或沒有及時補充熱量,肌肉缺乏能量時,就有機會抽筋;另外如果在運動期間大量出汗,都有機會導致脫水及電解質失衡,導致抽筋。
血液循環欠佳
第二,血液循環欠佳。這是導致半夜睡覺時抽筋最常見的原因,不少長者因身體機能退化,或長期病例如糖尿病或靜脈曲張等,都會導致血液循環欠佳,再加上睡覺時體溫會下降,血液循環就會變得更差,令新陳代謝的廢物積聚在肌肉內,刺激肌肉而造成抽筋。
神經系統疾病
第三,神經系統疾病。肌肉抽筋是源自末稍神經的動作電位的異常釋放,如果患有罕見病運動神經元病,周邊神經病變痛症都可能導致抽筋。