發生在腎、輪尿管及膀胱等地方的結石，成因通常與飲食習慣有關，導致問題經治療後仍可能反覆發作，台灣有研究指曾經患結石的人，一年內復發的機會達一成，兩年及五年的復發率更可高達二至五成，因此必須從日常生活入手，做到「2多3少」，幫助預防結石形成。
2多3少
1. 多飲水：每日的水分攝取不足，可導致尿液濃縮，增加結石形成的機會，而足夠的水分也能維持正常尿量及如廁次次數，達到排空膀胱，防止尿滯留及尿路感染等效果。
2. 多運動：久坐的人有容易患結石的傾向，所以應養成每日運動的習慣，因為運動可維持輸尿管蠕動，減少沉澱結晶的產生。
3. 少吃高鈉食物：高鹽、高蛋白質的飲食會增加尿液中的鈣與草酸含量，促使結石形成，建議日常盡量少吃加工、罐頭等高鹽食品。
4. 少喝含糖飲料：含糖飲料大部分會添加果糖，或會增加鈣、草酸鹽及尿酸的排泄，從而增加腎結石的風險。
5. 留意鈣質補充：患有結石的人要注意鈣片的補充，不要為了防骨鬆而補充過量鈣質，增加結石的風險，並且要少吃草酸或磷酸高的食物。
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