並非人人都適合飲涼茶。
廣東人喜歡飲涼茶下火，但涼茶比較寒涼，未必人人都受得到，體質較寒涼者飲用後不但未能清熱，更可能出現肚瀉、腹痛，及經痛等。就算覺得熱氣，飲涼茶前都應先了解自己的體質。
涼茶多有清熱生津、祛濕解毒的作用。
涼茶不可日日飲
涼茶寒涼，多有清熱生津、祛濕解毒的作用，常見的涼茶包括廿四味、崩大碗、火麻仁、夏桑菊、五花茶等。適合受實熱症狀困擾的人士飲用，但由於涼茶帶有藥性，就算是積熱過多的人士，亦不可日日飲用，以免削弱體內的陽氣而變得虛弱怕凍。
孕婦、剛結束生產的婦女應避免飲用。
▼5類人避免飲用涼茶▼
香港人易陰虛內熱
香港人生活壓力大，加上長期捱夜，令不少人誤以為自己是「熱氣」，但有中醫師指出，多數港人實為陰虛內熱，身體未必承受到涼茶的寒涼，自然出現肚瀉、肚痛等症狀。要改善陰虛內熱，應從滋陰著手，令身體達到陰陽平衡，才可驅走熱氣。
體質不適合者或會出現肚瀉、肚痛等症狀。
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