理想的心血管健康指標定義分別為本文的6項。
一項最新研究顯示，維持心臟健康有助對抗腦部退化，若中年時心血管健康指標得分較高，即在6個指標中均有良好的表現，晚年罹患認知障礙症的風險可以大減超過一半。
該研究分析了1,449名芬蘭人的心血管危險因素、衰老和認知障礙症等資料，另外亦追蹤逾700名無認知障礙症的中年人。研究中理想的心血管健康指標定義分別為下列6項：
•每周進行兩次以上達到氣喘和出汗的運動
•BMI小於25
•空腹血糖水平低於每分升100毫克
•總膽固醇水平低於每分升200毫克
•血壓低於120/80毫米汞柱
•從不吸煙或戒煙超過一年
研究發現，在中年時綜合心血管健康指標得分達到理想水平的人，出現認知障礙症的風險比得分差的人低54%。而心血管健康指標得分每提高1分，認知障礙症的風險便降低14%。有關研究已刊載於《PLOS Medicine》。
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