做好保暖小心冬天中風高峰期

今年冬天雖未至於嚴寒，但天氣凍的日子亦不少。腦神經科專科醫生霍偉明便指出，冬天的中風發病率會較高，高危人士應注意保暖、攝取足夠水分、保持運動，若有長期病要準時用藥，以減低中風風險。

於2018年有一個回顧研究，綜合過去二十多個研究共超過200萬參加者，發現氣溫每下降攝氏1度，中風的風險便會提升1%至1.5%，同時死亡率亦同時增加1%至1.5%。

缺水血壓升
霍偉明解釋，「天氣凍時，身體為保暖會減少皮膚血液供應，當集中血液於人體核心部位，會使血壓上升；另一方面，氣溫低會刺激身體分泌荷爾蒙，同樣令血壓上升之餘亦會排走多些小便，可是冬天又不會自覺地多喝水，造成身體缺水、血液濃度加，中風風險便會提高。此外，天氣凍會刺激血管內壁較易發炎，如果血管壁因此爆破，可引致出血性中風或缺血性中風。」其他研究也發現氣溫低會引起更多心臟毛病，如心律問題等，間接造成更多中風個案。

「如果屬65歲以上長者群組、女性、本身有三高、心律不正常或肥胖人士，都屬中風較高危的人；而於溫度驟降之後2至4日的中風風險最高，要特別小心。」

戴帽減熱力流失
做好保暖，是減低天氣對自己健康影響的一個方法。除了足夠衣服、減少身處戶外的時間外，霍偉明亦建議戴帽，「因為人體大部分的熱力，都是由頭部散發開去，戴帽就可阻止熱力流失；頸巾也相當有用。至於室內地方，如有暖氣、暖爐都可考慮使用。另一方面，要飲足夠水分以免血液濃度上升；如有長期病患應準時用藥；維持運動習慣，不要因天氣凍而全停止運動。」

浸熱水浴風險低
冬天浸熱水浴可令身體和暖，但會否因而誘發爆血管？霍偉明表示，「的而且確曾有人因為浸熱水浴或者浸溫泉而突然中風，不過根據日本的研究發現，長者浸熱水浴時，起初血壓或會有一點上升，但及後就會下降，反而更容易出現眩暈、跌倒的情況，因此在浴室中風繼而昏迷的風險並不大，毋須太擔心。」