
男士都要有事業線
女性有「事業線」,壯男都一樣需要事業線,才可令胸肌更「壯」觀,令人印象深刻。當然,維持體脂肪在一定程度以下,才會令胸肌線條好看而不是「肥仔波」,要靠鋼線飛鳥及啞鈴仰臥屈臂上拉
訓練了。
刺激胸骨旁肌肉
兩塊胸肌的起始點在於胸部中間的胸骨,然後血兩邊發展,連接上臂的肱骨,作用主要是令肩關節內收、屈曲和內旋,簡單來說即使前臂向上抬和從外往中間夾。要打造明顯的事業線,需要足夠厚的胸肌,尤其接近胸肌位置,可是平常的臥推舉、掌上壓、雙槓撐體,雙手由始至終都相距較遠,對接近胸骨位置的肌肉未能提供足夠刺激。因此在訓練中應加入以下動作,以雕琢更立體的胸肌線條。