健康
2024-02-23 13:16:00

膝蓋痛舒緩方法|膝痛原因係高踭鞋?膝關節炎不能做運動?

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膝痛膝蓋痛舒緩方法|膝痛原因係高踭鞋?膝關節炎不能做運動?

膝蓋痛舒緩方法|膝痛原因係高踭鞋?膝關節炎不能做運動?

膝關節負起全身體重,年紀愈大、肥胖及創傷等都可導致膝關節受損甚至發炎,產生疼痛及變形等後果。你對膝關節炎認識有幾多?以下8個關於膝關節炎的問題,看看你能答對幾多。

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1. 治療膝關節炎一定要做手術?

不一定。初期多以藥物及物理治療等緩解症狀,若病情況嚴重則可能需要進行關節置換才能解決問題。

2. 膝關節炎與穿著高踭鞋有關?

不一定。但長期穿著高踭鞋可能令走路的加量分布不平均,從而增加關節炎的風險。

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高踭鞋

長期穿著高踭鞋可能令走路的加量分布不平均,從而增加關節炎的風險。

3. 膝關節炎發作與天氣有關?

落雨不會產生膝關節炎,但天氣變化會加重本來的症狀。

4. 膝關節炎不能做運動?

不一定。炎症發作時宜休息,而平日可進行適量運動有助減輕症狀,但就要避免加重膝蓋負荷的運動。

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5. 父母有膝關節炎會增患病風險?

家族病史會增加患病風險,但可以透過健康生活模式有效預防。

6. 體重增加只會對膝關節加重同等負荷?

不是。體重每增加1磅,膝蓋的承重會增加2至4磅。

體重

體重每增加1磅,膝蓋的承重會增加2至4磅。

7. 膝關節炎是嚴重的疾病嗎?

是。膝關節炎可引致失能,對日常生活造成嚴重破壞。

8. 膝關節炎是老化的正常現象?

不是。雖然年紀大的人患病率較高,但並非正常的老化現象。

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