(左起)中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院副院長黃仰山教授、計劃總監薛詠珊醫生和香港賽馬會慈善事務經理鮑栢燊先生。
香港人口老化問題嚴重，而且年紀大人士普遍忽略健康。簡單如上落巴士，愈來愈多老友記都要靠把手側身借力方能下車，為的是因為下肢無力兼關節疼痛。中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院，去年一月開始展開為期3年的「香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃」，招募年滿60歲或以上且患有慢性痛症三個月或以上的長者，以健康教育及研究方面，推廣痛症緩解方法和增加大眾對長者慢性痛症的關注。團隊於首十個月訪問近400名參與計劃的長者，發現接近九成有兩個或以上的疼痛部位，最常見為膝部(38%)、背部(21%)及肩膀(15%)。
中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院副院長黃仰山教授表示，「患者往往單靠藥物處理痛患，容易忽視因為長期痛楚及行動不便問題引起的負面情緒，繼而影響正常工作及社交。」他解釋，長者為免身體受痛楚煎熬，會選擇減少活動、拒絕社交，結果加速關節退化，進一步減低活動能力，形成惡性循環。計畫團隊由醫護、中醫、營養師、物理治療師、職業治療師、輔導治療師及體適能教練等組成，一方面推廣痛症復康運動、太極痛症班及普拉提課程，提高長者參與痛症治療的誘因。另一方面也設立工作坊、個案跟進、心理輔導及痛症培訓等，關顧慢性痛症長者的身心健康。黃仰山期望，長遠而言能希望運用收集得來的數據，找出有效改善長者肌骼健康的方案。
計劃設有體適能教練，指導長者進行一系列痛症復康運動，增強他們的肌肉力量及身體柔軟度。
團隊正測試運用虛擬實境(VR)遊戲，以增加訓練的趣味性，幫助長者緩解痛症。
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