健康
2024-12-19 18:00:00

開暖風機避免乾燥兩大貼士 多食紅蘿蔔及菠菜等保濕食物

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暖風機保濕方法 避免乾燥兩大貼士 多食保濕食物紅蘿蔔及菠菜(am730製圖)

暖風機保濕方法 避免乾燥兩大貼士 多食保濕食物紅蘿蔔及菠菜(am730製圖)

冬天溫度下降,為了保暖不少家庭都會打開暖風機,以增加室內的溫度。但暖風機吹得太耐,可能會令皮膚太過乾燥。因此本文提供2個方法及列出紅蘿蔔及菠菜等保濕食物,為大家帶來一個又溫暖又可以保濕的兩全其美家居小知識。

開暖風機保暖的保濕方法及保濕食物(am730製圖) 開暖風機保暖的保濕方法及保濕食物(am730製圖) 開暖風機保暖的保濕方法及保濕食物(am730製圖)

保濕方法 塗潤膚膏

要改善乾燥問題,首先當然是勤力塗潤膚膏。本來秋冬天已經較為乾燥,每日塗潤膚膏的次數大約要維持在一至兩次,而如果打開了暖風機,就要增加次數23次,以確保皮膚保持濕潤。

如何避免皮膚乾燥?4個保持肌膚濕潤的方法

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暖風機

有人會在暖風機附近放一杯水增加濕度。

保濕方法  濕衣服掛暖風機前

要改變空氣中的濕度,放一杯水的做法未必足夠,有中醫建議可以將一件濕的衣服掛在暖風機前,都可以減少眼、鼻及喉嚨變乾的機會。另外,開暖風機時亦不要靠得太近,否則不但會感到很熱,亦可能會變得乾燥。

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秋天滋潤湯水|青紅蘿蔔湯、湯底椰雞湯/雪梨雪耳無花果湯(am730製圖) 秋天滋潤湯水|青紅蘿蔔湯、湯底椰雞湯/雪梨雪耳無花果湯(am730製圖) 秋天滋潤湯水|青紅蘿蔔湯、湯底椰雞湯/雪梨雪耳無花果湯(am730製圖) 秋天滋潤湯水|青紅蘿蔔湯、湯底椰雞湯/雪梨雪耳無花果湯(am730製圖) 秋天滋潤湯水|青紅蘿蔔湯、湯底椰雞湯/雪梨雪耳無花果湯(am730製圖) 秋天滋潤湯水|青紅蘿蔔湯、湯底椰雞湯/雪梨雪耳無花果湯(am730製圖)

保濕食物 紅蘿蔔

紅蘿蔔含有維他命A,可以幫助身體平衡油脂分泌及鎖緊水分,同時含有天然抗癌物質及膳食纖維。

保濕食物  菠菜

菠菜同樣含有維他命A,同時有豐富的鐵質及葉綠素,可以達到抗氧化的功效,有助改善不同的皮膚問題。

保濕食物  維他命C

多食含有維他命C的食物,例如士多啤梨、橙及奇異果等,不但可促進骨膠原的形成,預防皺紋,亦可減少皮膚乾燥及有美白淡斑的功效。

缺鐵症狀及建議食物(am730製圖) 缺鐵症狀及建議食物(am730製圖) 缺鐵症狀及建議食物(am730製圖) 缺鐵症狀及建議食物(am730製圖)

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