健康
2023-05-08 15:30:02

風濕痛因邪氣入侵 附預防方法

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風濕是指風邪、寒邪及濕邪入侵身體。

風濕是指風邪、寒邪及濕邪入侵身體。

風濕是指風邪、寒邪及濕邪,每到潮濕、陰天或雨天的日子,風濕之氣較為旺盛的時候,如身體受到風寒濕邪侵襲,就可能會導致肢體經絡的氣血受阻,不通就會導致痛楚。

有中醫師指出,除了受風邪、寒邪及濕邪入侵外,長期居於潮濕寒冷地區,或經常於水中、雨中、潮濕、大風或寒冷等環境工作,都可能會誘發風濕痛。

風濕痛因邪氣入侵 附預防方法

風濕痛的常見症狀包括難以屈伸或活動。

常見的症狀

  • 患處酸軟、疼痛
  • 麻木
  • 難以屈伸或活動
  • 灼熱及紅腫

不同的邪氣入侵導致的症狀亦有所不同。

風邪:遊走性疼痛、痛無定處;

寒邪:痛處一般會固定,身體遇冷時疼痛會加劇,遇熱時疼痛則會緩解;

濕邪:四肢困重酸痛,潮濕及下雨時疼痛會更嚴重。

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風濕痛因邪氣入侵 附預防方法

治療風濕應配合良好的生活作息。

預防風濕痛

中醫認為,患在治療風濕時一定要配合良好的生活作息,包括應戒生冷食物、關節不宜暴露於外、不宜過勞、應時常保暖,以防外邪所侵

  • 多曬太陽以增加體內的陽氣
  • 避免久坐或長時間維持同一姿勢
  • 多做伸展及鍛煉肌肉的運動
  • 避免淋雨
  • 保持心情輕鬆愉快
  • 戒食生冷食物
  • 關節不宜暴露於外
  • 避免過勞
  • 時常保暖
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