走進關心妍(Jade)創辦的唱歌學院，麻雀雖小，五臟俱全。經過大半天的教學和連串訪問，Jade輕聲自彈自唱「是我太過愛你，願意放生你……明白放過你是放過自己這個道理」以一曲《放生》形容當下心情，也提醒要放過自己，別太勉強那疲累的聲帶，她接著說：「我們想工作、生活、學業都很強，不讓自己稍作反思，其實不用把自己迫得太緊，有時想很努力去做一件事，若是事與願違，可以放過自己一陣子嗎？」在激烈的競爭文化下，放過自己，易說難做，Jade在演藝路上歷盡幾番起跌，從歌手、人妻到人母，發現從事業發展、照顧女兒，都不由人完全掌控，當逐漸學懂放手，自言視音樂如生命的她，最近更當上唱歌老師，透過設立學院教唱歌和提供音樂治療，發揚音樂療傷與給力的魔法，譜寫人生樂曲的嶄新篇章。
文：許惠敏
圖：莊振邦 林俊源
髮型：Angus Leung @hip hair culture
化妝：Miko Wong
妍亮生命慈善基金
Facebook：shining life music
Website：www.shininglifecharity.com
音樂解情緒鬱結
樂章的新一頁，是上月開幕的「妍亮生命唱歌學院」(Shinning Life Music)，盛載著Jade以音樂啟迪人心的夢想。故事從2002年說起，初出道即一鳴驚人的Jade，兩年後已踏上紅館開個唱，料不到緊接而來的電視台封殺和惡搞潮文，把她從高峰推進谷底。在事業低潮期，她開始積極投身義務工作，2010年獲選為「香港十大傑出青年」，不時到學校分享生命故事，推廣禁毒訊息，並於5年前成立「妍亮生命慈善基金」。近年，看到社會悲劇持續發生，Jade更是心感戚戚然，她慨嘆，「現代人經常用手機，不自覺將孤立自己在手機世界，很多人更會封閉自己，不懂如何與人溝通，甚麼也自己處理，變得很孤獨，產生一定的危險。」她深盼自己能做點預防工作，「有時在學校分享後，會唱一首鼓勵人心的歌，例如《愛是不保留》，看見台下朋友感動得哭起來，我發覺透過音樂可治療別人的情緒，音樂就是magic！」然而，一次分享讓人感受到激勵，卻難有後續跟進，如何讓音樂施展魔法，打開封閉的心扉？一次機緣巧合，她參加了一個音樂治療工作坊，認識「香港創意藝術治療中心」的兩位音樂治療師梁曉盈(Angel)和何顯斌(Pan)，便提出合作計劃，「希望有情緒困擾、抑鬱、過度活躍、專注力不足等問題的人(不分年齡)，希望不用單靠服藥，也可透過音樂治療得幫助，服務收費因應個案而不同，若是低收入家庭可以免費，由妍亮基金資助。」
教唱歌 資助有需要學童
要長遠造福社會，不能單靠慈善基金的儲備，試過倒貼歌酬，又落手落腳搞籌款晚宴，她大嘆：「原來問人攞錢很艱難，年年搞籌款，我很快會沒朋友。」她苦苦思考自負盈虧的營運方法，某天被友人一言驚醒，她微笑著說：「朋友問我知否愛因斯坦退休後做甚麼，我以為是做很勁的事，原來他去教小朋友數學，這令我叮一聲，我每年都在世界各地學了很多唱歌方法，如果我教唱歌，會否有點收入可自負盈虧？」於是，Jade坐言起行籌辦歌唱學院，得善心業主以低於市價出租銅鑼灣一個約200呎的單位，現時連她在內有4位星級導師，學生登門學藝，除了技巧傳授，關老師更樂意奉上解憂服務，「學生可能帶著沉重壓力來上堂，希望他們唱著玩著便能分享自己的事，有機會能開解他們。或是有學生起初唱不到，後來唱到那音階，那是很大的滿足感！」學費盈餘全收撥歸慈善基金，補貼低收入家庭的孩子學音樂，或資助音樂治療服務。
何謂音樂治療？
音樂治療是專業服務，由註冊音樂治療師按臨床評估，為受助者設計互動的音樂活動，Pan表示：「主要分4種治療法，包括與受助者一起聽音樂、討論歌詞；或可一起玩音樂、唱熟悉的歌或敲擊樂器；還有創作音樂，讓受助者將經歷或心聲放進歌曲裡；最後一種是玩即興，透過不同的聲音或樂器，表達當刻的情緒。」Angel強調，參加者毋須懂音樂或樂器，最重要是過程中有所得著，而非準確的拍子或音階。Pan嘗試舉例說明，「有認知障礙的長者，因記性差而影響照顧自己的能力，日常生活沒事可做，我們透過玩樂器或唱他們年代的歌曲，促進長者們或照顧者的互動，重新建立人際關係。」Angel解釋說：「對一些收埋自己或缺乏動力的人，若能找到他們喜歡的音樂，便容易打開心窗，告訴你心中所想，這樣便知怎樣幫他抒發情緒。」
正視負面情緒 別要扮堅強
人生不如意事，十常八九，偶遇挫折或失戀，未必動輒尋求專業治療，聽歌唱K不失是有效的發洩，Jade坦言：「在最傷心沮喪的時候，真的不想聽人講任何話，或者聽不入耳，但可能想聽一首歌，找到一種共鳴，便得著治療。」共鳴是源於感到被聆聽，讓情緒找到宣洩的出口，必先要正視負面情緒的存在，Angel不忘補充，若情緒低落仍強迫自己聽勵志歌，反差太大便容易感到迫埋牆角，感受不被認同，反為掉落情緒深淵。Jade和應說：「當我失戀時，會聽慘歌讓自己喊一場，將自己所有的情緒一次過推出來，而不是收埋當沒事，扮堅強……我會先發洩，然後再找適合的勵志歌去cheer up 自己，而不是自己很down卻去聽勁歌。其實心不在那裡，也接收不到歌詞意思。」隨年月成長，不少人都有自家的治癒系歌曲，陳奕迅的《今日》便是Jade的心頭好，林振強筆下的「抬頭吧，相信愛你便能飛；敢交出你會創出傳奇；變幻人生是避無可避；卻沒人可驅使愛別離」教她有感而發：「人生很多事情都不如意，但不代表是盡頭，凡事也有希望，別要一想就到end，可能受社會風氣感染，不開心便想到算吧，其實在end之前，還有很多方法走出來，除了靠別人的愛，給你力量，更要愛自己。」
女兒教let go
話雖如此，當人自覺陷於幽暗深谷，自然萌生「盡頭」之感，Jade是公認的實力派歌手，原以為暢通無阻的演藝航道，卻屢遇無情的急風巨浪，她是如何熬過來？「以前覺得很努力，便自然做得到，但在事業上，多年來都不在我掌握中，慢慢便學懂放手，在成功失敗裡，最緊要看自己的心態，找著當中的意義。」身為基督徒，信仰讓Jade明白人的渺小，同時給她動力踏步人生路上，她淡然道：「今日你看關心妍很開心，結婚生小朋友，其實從細到大，我都不是一帆風順，回看成長經歷到樂壇發展，也不是容易的路，很多事情已盡了力，卻是事與願違，怎麼辦？信仰教我交給神，人連生死也控制不了，可以做的事很有限。」Jade成長於單親家庭，婚後才跟生父相認，父女還未及彼此了解，對方便病逝，感受尤深；自兩年前女兒楊榮心出世後，對於要放過別人和自己，初為人母的她更是深切體會，「我可以控制自己，很努力練好一隻歌、跑步練氣減肥，但控制不了小朋友，單單是戒用尿片，已不是我說做到便做到，要學識let go，抱著不要緊的心態，她突然就戒了，很奇妙！」
讓孩子先學做人
兩歲女兒讓Jade更懂得放手，不過為人父母，總會為孩子的前路籌謀，踏入9月新學年，女兒開始入讀學前預備班，在全城高呼要贏在起跑線的氛圍裡，她與丈夫計劃如何培育女兒成才？Jade回應道：「若她讀書很叻，但沒禮貌、不能獨立生活，將來我不在世上，怎樣辦？所以，必先要學習作為人應該要懂的事，讀書叻不叻，或學彈琴、唱歌都屬其次。」隨年紀漸長，孩子終有天要獨立生活，Jade深知父母總得放手，故此，家教更須趁年幼開始培育，「我最重視品格，要有禮貌、尊重長輩和樂意跟人分享，然後是訓練自理能力，我堅持要她食完飯自己將碗放入廚房，去完廁所要知怎樣洗手和放毛巾，讓她明白工人姐姐只是協助，不是任她差使的人。」
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