返回 本地 出版：2017-Jan-16 10:00 更新：2017-Jan-16 10:00 Shoulder Tap及Arm Raise Plank 分享： 致Fit之作來到第五集，為了讓大家回一回氣，今集的兩個動作比較容易……教練Rick就係咁講，係咪真係易？自己睇片啦！ ADVERTISEMENT送馬哥孛羅香港酒店新春賀年糕點！
