茶餐廳在港人生活佔重要席位，早餐、午餐或下午茶總會光顧一下，生活易旗下的健康生活資訊平台「healthyD」調查，至於最愛茶餐廳飲品和小食，排首位是奶茶和西多士，小食中首三位均屬高卡路里食物，包括西多士、炸薯條和炸雞脾，一份由420至539卡路里，而西多士在三者中屬「最低卡」，仍達420卡路里。
至於飲品方面，首三位分別奶茶、檸茶、檸水，而奶茶卡路里最高達140，其餘兩者分別卡路里均為36。一個成年人一天攝取約2千卡路里計，一件西多士加一杯奶茶，已是一日所需逾四成。
近八成受訪者坦言茶餐廳飲品及食品不健康，但同時認為茶餐廳是不可或缺。尚營坊高級營養師黃凱詩建議，市民可選吃較低卡路里的茶餐廳食物和可選擇走糖少奶，並每天做30分鐘的帶氧運動。
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