HomeSquare_新鴻基地產代理有限公司租務部高級經理許嘉雯(右一)、香港大學民意研究計劃助理總監彭嘉麗(左一)、脊骨神經科醫生王俊華博士(左二)
香港人生活壓力大，想瞓得好亦是奢望。HomeSquare於8月份委託香港大學民意研究計劃進行了一項《港人睡眠質素意見調查》，訪問了566位18歲或以上的香港人，發現83%受訪者在最近三個月曾出現不同的睡眠問題，當中最普遍為「睡醒後仍感到疲累」(58%)，其次是「比預定時間早醒」(49%) 、「半夜扎醒」(42%)、「難以入睡」(38%)以及「發惡夢」(25%)，而他們平均一星期三晚會出現以上的睡眠問題，有13%更一星期七天都受睡眠問題困擾。
45%表示睡眠質素欠佳曾對他們構成「外觀方面的影響(如: 脊椎側彎、皮膚變差、黑眼圈等問題)」，其次是「工作或學業表現」(43%)、「情緒方面」(37%)，及「健康方面」(37%)，要解決問題可從糾正市民對床褥的3大謬誤著手。
脊骨神經科醫生王俊華指，睡眠問題可嚴重影響身心健康及日常生活，建議市民應認真審視自己的睡眠健康，嘗試改變生活習慣甚至睡房的客觀環境，例如溫度、燈光以至床褥枕頭等寢具用品，從各方面著手找出問題的根源，並對症下藥，若問題持續，應尋求醫生的專業意見及協助。
另外，81%受訪者在「床褥破損或出現凹陷不平」時才會更換床褥，王俊華指，持續使用欠缺承托力的床褥，輕則可令肌肉不平衡而引發痠痛，嚴重更會出現關節錯位。
一星期有三天或以上睡醒後都感到肌肉不適或疲累，王建議為床褥的承托力作1分鐘快速測試：平臥於床褥上，找他人協助將一隻手掌放入腰間，如腰椎與床褥空隙只能放進手指，表示現時床褥的承托力仍然足夠，但相關空隙容不下手指，那便要考慮更換更具承托力的床褥；至於習慣側睡者，躺睡時其鼻梁與脊骨應成一直線、脊骨與腳部又是否平行，否則床褥的承托力可能已經受損。
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