不少球迷或會到酒吧觀賞世界盃，衛生署提醒飲酒人士要適可而止。(資料圖片)
4年一度的世界盃本周四正式揭幕，相信不少球迷都會全程投入足球狂熱。衛生署昨就提供健康貼士，呼籲球迷「睇波」時，要注意身體和飲食健康。
衛生署建議球迷要避免進食薯片、蝦條等肥膩和糖分高的小食，可選擇一些較健康的小食，如焗薯片、焗番薯片、粟米片、無添加鹽的原味果仁及低脂爆谷等，並控制小食的分量；同時可用水果作小食。此外，球迷應多喝清水，亦可自製提神飲品，或選擇無糖或低糖飲品，以取代酒精和高糖飲品。
衛生署指，酒精可以致癌，不建議沒有飲酒習慣人士開始飲酒，而飲酒人士應限制並減少飲酒；又指「劈酒」會增加酒精中毒、意外受傷、涉及暴力事件及交通意外的風險，因此不要強逼朋友飲酒，更應避免鬥酒；而球迷亦應遠離煙草。
署方提醒「睇波」時亦要保持室內空氣流通，避免坐著或躺著的時間過長，盡量定時進行伸展運動或四周走動，亦應預留時間做運動。衛生署發言人指，部分賽事將進行至深夜，球迷要注意保持足夠睡眠，睡眠不足會減低個人免疫力，令人容易生病，影響工作表現。
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