常聽人說，食完飯切勿馬上坐下或躺下，免得養出個大肚腩。但日本有研究發現，餐後躺下竟有助減肥。如真的可行，絕對是終極懶人減肥法。
日本消化內科野村喜重郎醫生在電視節目中說，如果肝臟血液流通，代謝率會顯著上升，肝臟在體內消耗的代謝率高達27%，多過腦部19%、筋肉18%等等，飯後躺著能激活肝臟功能。正常人飯後，由胃和腸道流向肝臟的血液增加，這時若躺下激活肝臟，就能高效消耗熱量。他指，躺臥也有3個訣竅：
1. 身體應靠右邊側躺；
2.頭和腳抬起約30公分，讓肝臟處於身體最低處，令血液集中肝臟，激活肝臟。
3.飯後躺著的時間為15至30分鐘，時間過長反而會有反效果，因長時間躺臥，肝臟會進入休息狀態，能量無法被消耗，而是變成脂肪堆積起來。