上山下海好去處清單 天氣太熱小心中暑！
隨著天氣逐漸轉熱，愈來愈多人開始準備趁着好天氣好好享受戶外活動。無論是行山還是海邊遊憩，都能讓人暫時忘卻日常的煩憂。以下是三個適合行山的好去處，以及三個海邊熱點，最後還有針對中暑的應對方法。
行山好去處
粉嶺流水響水塘
龍脊位於石澳郊野公園內，是指打爛埕頂山與雲枕山之間的一段高低起伏的山路。到龍脊行山的市民，可在港鐵筲箕灣站A2出口的筲箕灣巴士總站，搭乘9號巴士在石澳道土地灣站下車。（圖片來源：Getty）
東澳古道難度視乎天氣︱村落探古 尋覓大澳貓星人快樂
海邊熱點
淺水灣是香港最著名的海灘之一，以清澈的水質和細軟的沙灘聞名。
淺水灣
這裡是香港最著名的海灘之一，以清澈的水質和細軟的沙灘聞名。
適合游泳和日光浴，周末時常吸引大量市民和遊客。
大潭篤水塘行山路線｜主壩景色滿分 落車5分鐘即到
大潭水塘
雖然不是傳統意義上的海邊，但這裡的水域開闊，風景優美，是划獨木舟和風帆的好地方。
赤柱正灘
赤柱
赤柱不僅有美麗的海灘，還有豐富的歷史文化和購物選擇。
海邊的酒吧和餐廳非常適合欣賞日落。
中暑應對方法
中暑應對方法
中暑是夏日戶外活動的一大隱憂。以下是一些預防和應對中暑的方法：
- 穿著淺色和通爽的衣物，以減少身體吸熱。
- 帶備並適時補充水分和電解質（如運動飲料或微量加鹽的開水），避免脫水。
- 避免在高溫時進行劇烈運動。
- 如出現中暑症狀，應立即到陰涼處休息，並飲用足夠的水。
記得，無論是行山還是海邊活動，安全永遠是第一位的。在享受大自然的同時，也要注意自身的健康和安全。祝大家有個愉快的夏天！
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