韓國梨大木洞醫院家庭醫學科日前公布，2014年參與國民健康營養調查嘅19至64歲成年男女，共2,302人所分析出來嘅結果。
據研究發現，每日朝早固定食早餐嘅人，比其他人更易成功戒煙戒酒。一周至少5日以上固定食早餐人士，戒煙成功率有成78.7%，比唔固定食早餐嘅人高好多。
另外，固定食早餐人士中，只有21.6%有飲酒習慣，平時累積過多壓力亦只有24.3%。不只咁，固定食早餐人士，營養狀態亦相對較高。
所以，醫生強調為維持良好生活習慣及營養狀態，市民應養成至少一周食5次早餐嘅習慣。
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