2021-03-18 11:00:00

頭髮愈洗愈油？！6招平價方案教你遠離大油頭

天氣開始變熱，不少人都有頭髮變得輕易出油的情況，而這是由於油性髮質所致，通常源於遺傳、壓力大、過度梳理，或經常進食高油食品造成。若果不想頭髮愈洗愈油，以下就有6招平價方案，教你遠離大油頭！

【少摸頭髮】

頭髮出現頭油的時候，很難不在意頭髮的狀況，因此不少人都會一直摸頭髮。但其實手上有不少細菌，同時亦有油脂成份，摸頭髮只會越摸越油，反而令頭髮狀況看起來更差，所以即使很介意頭髮的狀況也要忍手！

【少梳頭多按摩】

不少人都會因為頭油問題，而選擇梳頭來整理頭髮。雖有梳頭這項動作本身並沒有任何問題，但次數太多卻會刺激到頭皮上皮脂腺，造成油脂分泌，令頭髮變得更油，因此頭髮並不凌亂的話，就不要經常梳頭。而按摩有助令頭皮狀態放髮，調整油脂平衡，所以建議洗頭時同時進行按摩，一分錢也不用花便可改善頭皮狀況，

【蘇打粉洗頭】

蘇打粉的作用十分廣泛，而使用蘇打粉來清洗頭髮便是可以遠離油頭的其中一個方法。若果髮質不錯卻經常出油，可以選擇使用蘇打粉來淨化頭髮，去除頭皮上死皮細胞，以及柔和地清除頭髮上的天然油脂污垢，比起單純使用洗頭水更有幫助。每次只需要以1-2湯匙的蘇打粉混合一小杯水，即可直接當作淨化頭皮的天然洗劑使用，價錢便宜之餘，成份亦比較天然，比起市面上的頭皮潔淨產品更安全。

【洗米水護理】

若果你有看過某品牌的廣告，就會知道洗米水有令人體肌膚變得柔嫩的作用。其實頭皮屬於面部皮膚的延伸，因此對待頭皮亦須像對待面部一樣，需要多加護理。洗米水除了可以調理肌膚水油平衡，令人變得更加白嫩外，更可以解決頭髮出油的問題。將洗米水過濾雜質後，用大盆盛起，洗頭時反復用作清洗頭皮，再加以適當按摩，便能像修護肌膚般令頭皮吸收水分和養分。當頭皮的水油平衡得到調整後，頭皮便不再容易出油。

【爽身粉急救】

早上起來卻遇上遲到，來不及洗頭的話，價格便宜的爽身粉便起了急救的作用。一樽爽身粉大約只需HKD$10，輕輕灑在頭髮上，再用手打散整理，最後再用梳子打理頭髮，這樣頭髮就像剛洗過一樣，一點油分都沒有。不過大概只能夠維持2小時，外出出汗的話便會打回原形，因此只有急救的作用。而且常用的話，亦會造成頭髮的毛囊閉塞，因此建議時間不足的時候才使用。

【戒口】

由於頭皮是面部皮膚的延伸，若果一段時間長期吃一些高熱量、高糖分、高油分的食物，除咗面部皮膚會受影響外，頭皮的油脂平衡亦會受到影響，因此為了清爽不油膩的頭皮，少不了戒口這個環節。以下有10項不建議油性髮質吃的食物，若果你是油性髮質的話，不妨忍一下口，看看頭皮的改變吧！

拒絕油頭必戒食物：
1. 豬油
2. 忌廉製食品
3. 肥肉
4. 高糖分食品
5. 高鹽分食品
6. 高膽固醇食品（如動物內臟）
7. 油炸、燒烤食品
8. 高熱量食品（如薯片、朱古力）
9. 醃製食品
10. 辛辣食物