2018-08-07 14:00:00

以心養身蘇州音昱水中天養生度假區

踏入音昱水中天的一刻，頓然忘了自己身處內地。水天一色，環境清幽恬靜，這出自大自然的鬼斧神工，正是養生新寵——蘇州音昱水中天養生度假區。
文：澄圖：酒店提供

坐擁陽澄湖美景
從上海出發，前往蘇州音昱水中天養生度假區，乘坐高鐵只需30分鐘。它位於蘇州唯一的國家級旅遊度假區：陽澄湖半島一隅，是近年甚受內地，甚至外國遊客歡迎的養生度假區。說它為度假區一點也不過分，佔地189,000平方米，是集養生、生活和學習於一身的空間。度假區分為3個主要部分，包括以養生為主的「意境身心共養區(At One)」、提供全面而多功能學習和生活社區空間的「意行互動學習區(The Village)」，以可供選購的臨湖府邸及「水中天家園(Sangha Homes)」。音昱水中天結合中西養生概念，為住客提供一個寧靜的空間，好讓身心靈沉浸在自然的懷抱中，感受從內到外的健康體驗。

在水中天家園，108間可供選購的別墅均坐擁陽澄湖美景，安居於這自然靜謐的養生憩所，美得令人屏息的陽澄湖景觀近在咫尺，加上完備的醫療服務及養生環境，屬當地絕無僅有。

給自己喘息的理由
雖則未有經濟能力購買整幢別墅作度假行宮，然而偶爾飛來一趟，過一個屬於自己的周未，為身心靈來一次休養，也是不錯的選擇。音昱水中天的名字來得特別有詩意，音昱二字分別拆開，上下倒轉仍是音昱。「昱」一字由日和立所組成，有日光之意；而其英文名字Sangha by Octave的Sangha在梵文中，解作自成有序的社群，正代表了它們的理念。

在意境身心共養區，住客可選擇短暫或長期的養生療程，在long weekend住宿三日兩夜，由國際級醫療團隊和專家所領導的團隊所提供身心評估及分析，度身設計一套個人化的療程。逗留期間，只管放空和休息，由飲食、療程和活動，都由專人安排和設計，就讓自己好好把腦袋放下，真真正正喘息一會。療程選擇方面比內地同類型的養生酒店豐富，設備和水療師亦達國際水平，要不是他們開口說國語，還不敢相信內地居然有如此專業的團隊和服務。具不同治療功效的水療、印度的阿育吠陀養生、冥想課程、正念修行、中醫、湖畔瑜伽、聲頻療法及其他獨特的療程，都為不同住客提供貼心所需。

三日兩夜的“Journal to Wellness”，包括75分鐘初級健康掃描、兩節1對1生活教練、健身或營養師課程，以及最特別的「甚麼是健康」工作坊。要先了解「健康」的定義，才能從日常生活，甚至細節如呼吸中著手改善健康。而真正的健康，是要達至身心靈的平衡。因此，這趟喘息之旅，亦包括了早晨冥想、湖畔靈修行和Mindful Relationships。此外，由於酒店希望客人能夠得到全面的休息，因此意境身心共養區只招待16歲以上的客人。

以人為本
提起內地，不少人關心食品安全，音昱水中天也有特別考慮，不單止嚴選食材供應來源，更著重食材提供者的信念和價值觀是否與它們相符，確保食物從耕種、供應鏈，到餐桌層層安全。在度假區中亦有一個佔地2,300平方米的市集，包括可容納230人的用餐區，以及提供各樣食材與烹飪用具的農場市集，一應俱全。每日三餐都由營養師和大廚設計及預備，計算好熱量和營養價值，照顧周全。

酒店強調以心養生，提供多種與心靈療養相關的療程。在「坐忘洞」，可進行靜思、冥想、打坐和參禪等，在動靜之間，撥開迷霧，直視本心。而多項心靈提升課程，包括漂浮池冥想課程、身心感知課程及正念修習課程等。他們相侶，只有心靈健康，亦有助身體回復平衡。融入自然環境中的修行，自然事半功倍。