返工成日病？辦公室是白領在屋企以外，每日留守時間最長的地方，但貌似整潔的位置，其實可能是細菌的溫床，日掂夜掂輕則交叉污染，嚴重的甚至可以惡菌纏身。除了依靠清潔阿姐外，自己亦要勤加清潔，並提防公司一些邋遢黑點。除了廁板和門柄等公用設施外，不妨盤點身邊高危個人用品，減少無端中招機會。
1.鍵盤
電腦是辦公室不可或缺的設備，更加是打工仔每日都接觸的謀生工具，除了表面附滿多不勝數的細菌外，鍵盤和滑鼠內部亦充滿皮屑和食物碎等，邋遢程度可想而知。有研究顯示，人類每次敲打鍵盤，都會有微生物沉積，如鍵盤由多人共用，衛生情況更加惡劣。除定期用殺菌濕紙巾清潔鍵盤和滑鼠外，亦應避免在電腦面前進食，更不應該在觸摸後「捽眼捽鼻」。
2.電話
辦公室枱頭的固網電話，亦是繼鍵盤和滑鼠外，最多細菌蘊藏的地方之一，特別是每次講電話時都會接觸到的按鍵，以及離咀巴最近的話筒。長期需要講電話的打工仔，不想「病從口入」的話，應定期用消毒濕紙巾清潔電話機身和話筒，並避免將話筒「零距離」貼近嘴巴。
3.地毯
辦公室每日都有無數人出出入入，無可避免將街外的塵土和細菌一併帶進來；加上每隔一段長時間才安排清潔公司滅蟲和清潔，邋遢程度非比尋常。打工仔若不小心將餐具等跌到地毯上，檢起後最好清洗一下才用；若發現座位範圍地毯有跳蚤，可考慮用坊間有售的殺蟲噴霧處理或求助滅蟲公司。
4.枱面
小小的辦公枱不止是工作的地方，更加是打工仔醫肚和小睡的地方。有外國研究顯示，辦公枱每平方厘米的細菌數量竟是廁板的400倍。養成每日清潔枱面的習慣，可減少細菌乘虛而入機會，何樂而不為呢？
5.耳筒
長期佩戴的耳筒亦是高危細菌溫床，使用時間愈長，含菌量也愈多。若長期使用耳筒，但又沒有定時清潔，很容易積累毛髮、耳垢和汗水，嚴重的可引致紅疹。與其他同事共用個人耳筒，亦帶來衛生隱患，隨時將頭蝨互相傳染。
家庭醫生鄭志文表示，辦公室常見的疾病包括上呼吸道感染、麻疹，以及手足口病等，主要透過物品表面傳播開去，傳播媒介包括枱面、鍵盤等貼身用具，以及水機及通風系統等公用設施。鄭續稱，定期清潔有助降低傳播風險，但最重要是養成進食前洗手的習慣，以及避免「捽眼捽鼻」。鄭建議，打工仔應每日用消毒紙巾抹枱面一次；而近年流行的共用辦公室，亦應多加注意衛生。
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