胃酸倒流咳嗽的生活調理

有些慢性咳嗽患者與胃酸倒流有關，因胃酸倒流刺激咽部及氣管而引起咳嗽，此時在調治咳嗽的同時，重視胃酸倒流的治療和調理，這對緩解咳嗽的治療幫助大。

有關胃酸倒流的調理，首先應飲食有節，營養均衡，不暴飲暴食，控制或不進食味酸、甜膩或易產氣產酸食物；進餐時不宜看書報、玩手機，因低頭彎腰收腹會壓廹腹腔和胃腸，影響食物的消化吸收和排空，分心進餐會影響大腦中樞及植物神經系統對進食及消化吸收的生理調節，亦即會影響中醫常提及的肝主疏泄、脾主運化升清、胃主受納熟腐的生理功能，而致胃失和降、胃氣上逆，出現食後脹、噯氣、胃酸倒流等癥狀；對腹部造成壓迫的緊身衣褲、腰帶需注意更換，在防治胃酸倒流方面有幫助；進餐時冷暖適宜，細嚼慢咽，七八成飽則可，睡前不宜進食；食無定時，通宵熬夜，飲酒抽煙，均不利於胃酸倒流及胃酸倒流導致咳嗽的防治，至於在調理胃酸倒流的同時，咳嗽的治療亦應及時。

(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)

作者為香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授黃志新