健康
2019-04-15 17:00:00

三款黑色食物有助改善耳鳴

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中醫推介進食如圖中黑豆的「黑色食品」,能改善耳鳴問題。

中醫推介進食如圖中黑豆的「黑色食品」,能改善耳鳴問題。

「耳鳴」在外觀上幾近沒有病癥,但對當事人來說卻極度困擾…...

中醫學上認爲耳鳴與腎及肝膽的關係密切,腎開竅為耳,腎精及腎氣的盛衰。註冊中醫施彤欣指臨床上可通過聽覺的改變來判斷腎氣的盛衰。「足少陽膽經」的耳部支脈從耳後進入耳中,經過耳前到達目外眦後方,都市人常見多因惱怒、驚恐等肝火上炎,導致少陽經氣閉阻,出現耳鳴的情況。

中醫有五色(青、赤、黃、白、黑)入五臟(肝、心、脾、肺、腎),黑色食物入腎經,具有溫補腎氣的效果。腎虛者平時可多服用黑色入腎經的食物以滋腎水,如黑木耳、黑豆、黑枸杞等,湯水可選用巴戟10克、杜仲10克、蟲草花10克,豬肉500克。將材料洗淨後,以清水1公升,水滾後加入所有材料,然後再水滾後收中細火,約煲2小時,加適量鹽即可飲用。此湯能滋潤補肝腎。

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至於肝火上炎者,平時應做適當的運動,舒緩情志,不宜暴怒。平日飲茶可選用合歡皮5克、柴胡5克、白芍5克、大棗2粒,放入保暖杯焗15分鐘後飲用,以起寧心安神之功效。

黑枸杞。

黑枸杞。

黑木耳。

黑木耳。

註冊中醫師施彤欣。

註冊中醫師施彤欣。

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