手臂訓練｜Dead Hang有咩用？點樣做？盤點4大功效
Dead Hang簡單來說，即是將身體「懸掛」在某些地方，例如公園的單槓、健身室的引體上升器械等。雖然動作看似簡單，其實可以為身體帶來不少好處！
手臂訓練｜Dead Hang4大好處
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Dead Hang點做？
手臂訓練｜Dead Hang點做？
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