冥想訓練可以加快大腦運作。(互聯網圖片)
覺得苦惱或腦閉塞時，總會想一個人靜一靜，讓大腦冷靜下來，但若能加上冥想，可能會帶來意想不到的效果，因為有研究顯示，冥想訓練可以加快大腦運作，透過增加大腦聯繫，令大腦更容易不同狀態之間切換。
冥想助頭腦平靜 消除「噪音」
美國一間大學的教授找來10名研究生，安排他們進行練習冥想，持續數月後，這批學生的大腦模式出現改變，顯示冥想增強大腦在一般與專注狀態之間的切換，顯示冥想不但能幫助頭腦平靜下來，更可以令思維更加集中，消除阻礙思考的「噪音」，令大腦更能專注在重要的事情之上。
研究人員指出，從磁力共振掃描影像看到，這批研究生練習冥想後，大腦聯繫顯著增強，不但可以快速切換不同狀態，在需要集中精神時專注力也比以往有所提升。有關研究已刊載在《Scientific Reports》。
