2024年的大暑是7月22日,是廿四節氣之一。大暑是甚麼意思?又會有甚麼宜忌?以下便逐一解說!
大暑是甚麼意思?
大暑是夏季的一個節氣,常為7月23日或24日,位於小暑和立秋之間,也是一年之中最熱的節氣,香港氣溫平均更超過攝氏30度。如此炎熱天氣,自然流汗多消耗大,肝火也容易上升,做事焦躁,身體卻易疲倦乏力、食慾不振。對於農業也是重要日子,除了喜熱農作物在這時期生長最快速;如果大暑不熱,亦代表將有水災風災,估計下半年收成欠佳。
大暑適宜做甚麼?
大暑是全年陽氣最盛的時候,中醫有說「冬病夏治」,這段時間便是處理冬季常發作的鼻敏感、哮喘、慢性咳嗽等的最好時機。大暑也是三伏天的中伏前後日子,在這些日子做天灸將會有最理想的效果。
大暑不應做甚麼?
今日天氣太炎熱,如果在戶外長時間暴曬,易出現脫水、中暑情況,同時亦要減少勞動和運動量。另外,身體處於燥熱情況,不應沖凍水涼,以免寒氣入侵身體,造成不適。避免熬夜,多點休息,有需要亦可稍為午睡一會,休息足夠,才會有好情緒及抵抗力。
大暑應該吃甚麼?
除了多喝水補充水分,飲食上以清淡、易消化為原則,健脾養胃。可以多吃綠豆、黃瓜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米等。要袪濕解暑,可煮冬瓜薏米湯;清熱降火的話,也可煮苦瓜排骨湯。
此外,台灣鳳梨是最當造的時候,除了可以幫助消化,減少身體炎症,同時有膳食纖維、維他命C等,對身體有益,還有「大暑吃鳳梨,今年就能旺旺來」的說法!