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小暑天氣酷熱,一定要多加補水。
2022年的7月7日便是農曆廿四節氣中的小暑,而小暑在節氣當中代表甚麼?為甚麼要把衣服、棉被拿出去曬太陽?小暑又有甚麼習俗和禁忌呢?以下文章將通通告訴你!
小暑是甚麼意思?
小暑是屬於夏季的其中一個節氣,通常是在7月7日或8日,介於夏至與大暑之間,俗語說:「小暑大暑,上蒸下煮」,雖然小暑時節不算最炎熱,但已是夏季開始高溫的時節,不少人會因為天氣太熱而吃更多生冷食物,但其實到了二十四節氣的大暑,才是整年最熱的日子,因此很多人都建議小暑時要進食養生食物,生冷亦不要吃太多,才能全年都健康。
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俗語說小暑吃芒果,大暑吃鳳梨。
小暑有甚麼習俗?為甚麼要「曬龍袍」?
小暑接近農曆六月,已脫離梅雨季,開始是多颱風的季節。由於梅雨季潮濕悶熱,濕氣容易滋生黴菌,相傳古代皇帝都會在農曆六月六日「曬龍袍」,民間也會在這天把衣服、棉被、字畫、書籍等物品拿出來曝曬,同時也會在這天幫家中小動物洗澡,避免皮膚病,利於健康。
小暑應該吃甚麼水果?
小暑時節天氣漸熱、雨水豐沛,因此也是農事繁忙、農作物生長的重要時候。俗諺叫做「小暑吃芒果,大暑吃鳳梨」,因為此時會有越來越多的芒果收成,不少人都會適時進食。
綠豆湯加入薏仁可以清熱解毒。
為甚麼小暑要清熱解毒?
雖然小暑是芒果盛產的時節,但其性濕毒,體質偏濕或皮膚敏感人士不應食太多。另外,天氣炎熱濕氣又重,更要多補充水份,也可飲用像是薏仁水、綠豆湯等清熱解毒的食物,但是要避免太過冰涼的飲食,有些人會吃辛辣油膩食物提升食慾,但吃太多反而對身體會有害,要注意食量,小暑應食得較為清淡。
過去北方人會在小暑、大暑時喝羊肉湯滋補,因為夏季新陳代謝快、體力耗損大,古人認為這會損失陽氣,「羊」與「陽」同音,以此補充陽氣,也有一說是羊肉屬於生發之物,在暑氣漸盛時食用,剛好可以「以毒攻毒」;北京人會喝綠豆湯,吃肉包、炒韭菜、煎茄子和煎餅,也會郊遊賞荷花消暑。