新冠肺炎疫潮繼續蔓延，你我的生活連帶工作，都受到不少的影響，除了排口罩、爭酒精、搶廁紙，以應付日常所需之外，甚至連坊間聲稱有抵抗肺炎功效的中藥材，如雙黃連、板藍根、連翹、大青葉，也被搶購一空。其實這些藥材多屬於清熱解毒藥物，對於只想增強免疫力以達到預防保健效果的普羅市民，便未必可以得益。
在中醫的角度，預防保健的原則是「正氣存內，邪不可干」，正氣夠就如嚴密的保護罩，病邪自然難以入侵。因此不要恐慌過度焦慮，不要聽信坊間的偏方，最重要是正常及規律作息，均衡飲食，適度運動，若有慢性疾病如三高等問題就要妥善治療和控制。
至於想儲備正氣，有些食材可以幫到手，例如百合能養陰潤肺、寧心安神，而煮食時放一點生薑，不但有助提味，更能解表溫肺，煲湯則可加入黃耆，能補氣升陽，益衛固表。
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