持續打嗝可以令人很辛苦。(互聯網圖片)
很多人都試過打嗝，這是一種不自主的反射動作，用來適度紓解胃部壓力，但持續打嗝就可以令人很辛苦。
其實打嗝是身體的自我保護機制，成因相當複雜，推測是橫膈膜神經與迷走神經受中樞神經影響而造成。而打嗝時的聲響，就是由於橫膈膜收縮時，胃內氣體受擠壓而往上衝，但為避免氣體(或食物)不小心跑入氣管，聲帶會自然閉合而產生的聲音。
如果打嗝停不下來，可以試試以下三種方法，若仍然無效便應去找醫生檢查。
- 催嘔反應
用湯匙或食指指腹按壓舌根，誘發嘔吐反應，通常數分鐘便會令打嗝停上來。
- 大口喝水
可以嘗試在5分鐘內連續且大口的喝水(500毫升)，目的是令口咽部附近的神經獲得刺激，以抑制打嗝。
- 舌尖頂上顎
可以降低打嗝的頻率，減緩持續打嗝產生的不適，亦能改善不自覺吞嚥口水，甚至清痰的習慣。
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