生熟木瓜的功效略有不同，生木瓜能清熱及紓緩咽喉痛，熟木瓜則可治燥熱咳嗽。(互聯網圖片)
木瓜（英文︰papaya）是一年四季也有供應的水果，清甜而又多汁，既有橙紅色的品種，亦有青色的木瓜，前者多用來做水果生吃或用來煮糖水，後者則常用來煲湯，令湯水更清甜。
紅木瓜含有豐富維他命A及C
從中醫的角度，木瓜味甘性平，微寒，有收肺氣及治燥的作用，並有助滋潤肺部及皮膚，滋陰養血。而生熟木瓜的功效略有不同，生木瓜能清熱及紓緩咽喉痛，熟木瓜則可治燥熱咳嗽。
紅木瓜含有豐富的維他命A及C，有助保護眼睛及滋潤皮膚，而當中的葉酸也能幫助換季時刻調節免疫，即使孕婦亦很適合食用。至於較生的青木瓜，熱量和含糖量都較低，適合低醣飲食及高血糖的人食用，並提供膳食纖維，幫助保持腸道健康順暢。
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木瓜副作用
雖然木瓜有益，但每次不要吃超過一碗的份量，而一天不能超過兩碗，以免攝取過量令熱量爆標。另外，木瓜含天然乳膠，對乳膠過敏者應避免進食。
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